تبلیغات
بهترین ها از برترین ها - خواص هر رنگ میوه را بشناسید‎

دوستان برای حمایت از وبلاگ روی بنرهای تبلیغاتی کلیک کنید.


Admin Logo
themebox Logo

بهترین ها از برترین ها




تاریخ:یکشنبه 7 اسفند 1390-03:29 ب.ظ

نویسنده :ش شادان

خواص هر رنگ میوه را بشناسید‎

خواص هر رنگ میوه را بشناسید‎

سبز:
 غذاهاى سبز رنگ حاوى مواد شیمیایى ضد سرطان هستند مثل انواع ایزوتیوسیانیت ها. در عین حال آنها حاوى لوتئین و زیزانتین هستند كه این دو آنتى اكسیدان خطر از بین رفتن شبكیه را كه یكى از علل اصلى نابینایى است، كاهش مى دهند. 
 
 
 


زرد: غذاهاى زرد مملو از ویتامین C هستند و در عین حال برخى از صدمات ناشى از رادیكال هاى آزاد روى پوست را كاهش مى دهند.
 
نارنجى: این میوه ها حاوى بتاكاروتن هستند كه باعث تقویت سیستم ایمنى می شوند و از آسیب هاى ناشى از رادیكال هاى آزاد كه باعث پیرى زودرس مى شوند پیشگیرى مى كنند. مواد مغذى میوه هاى خانواده سیتروس (مركبات) باعث بهبود سلامت دهان مى شوند.
 
قرمز: مواد غذایى قرمز رنگ لیكوپن دارند. این ماده یك ضد سرطان شناخته شده است. اسید الاجیك موجود در این محصولات نیز خطر آسیب دیدن DNA را كاهش مى دهد. فلاوینوئیدها كه عمدتا در گیلاس، آلبالو و خانواده توت (تمشك و شاتوت و بلوبرى) یافت مى شوند، قدرت تدافعى آنتى اكسیدان ها را افزایش می دهند، از سلول ها در برابر صدمات ناشى از رادیكال هاى آزاد محافظت مى كنند. به حفظ عملكرد قواى استدلال و منطق در مغز كمك می كنند و جلوى پیرى را مى گیرند.
 
  
بنفش: انگور و كلم بنفش حاوى آنتوسیانین هستند كه از سلول ها در برابر آسیب هاى اكسیداسیون محافظت مى كنند و در نتیجه آن ظهور علائم پیرى به تاخیر مى افتند. این مواد مغذى كه مسئول رنگ تیره میوه ها هستند به فرآیند درك و استدلال كمك می كنند و سایر آنتى اكسیدان هاى موجود در آنها نیز ضد سرطان هستند.
 
 
سفید: پیاز، سیر، پیازچه و موسیر حاوى آلیسین و كوئرستین هستند كه هر دو آنها خطر حمله قلبى را كاهش می دهند و به عملكرد سیستم ایمنى بهبود مى بخشند. گل كلم نیز حاوى سولفورافان است كه یك ماده ضد سرطان به شمار می رود.
 
منبع : وبلاگ 2daylink.com


نظرات() 
نوع مطلب : سلامت  خواندنی ها 
medicare supplemental plans
جمعه 3 آذر 1396 06:13 ب.ظ
من این را می دانم اگر موضوعی نیست، اما من به دنبال شروع وبلاگ خود هستم
کنجکاو چه چیزی لازم است تا تنظیم شود؟ من فرض دارم که یک
وبلاگ شما مثل شما یک پنی بسیار گران است؟ من بسیار هوشمندانه نیستم، بنابراین 100٪ مطمئن نیستم. هرکسی
پیشنهادات و یا توصیه های بسیار قدردانی خواهد شد. به سلامتی
are psychics real
سه شنبه 30 آبان 1396 06:28 ب.ظ
من نمی دانم آیا این فقط من یا هر کس دیگری است که با سایت شما مواجه می شود.
به نظر می رسد بعضی از متن ها در محتوای شما هستند
در حال اجرا از روی صفحه نمایش می توانید نظر دیگری را برای دیگران بفرستید
و اجازه دهید من می دانم اگر این اتفاق می افتد به آنها نیز؟
این ممکن است در مرورگر من وجود داشته باشد، زیرا قبلا این اتفاق افتاده است.

قدردانی آن
std testing cost
پنجشنبه 18 آبان 1396 12:54 ق.ظ
بنظر می رسه افکار من رو میخونی! به نظر می رسد که این را درک کنید
بسیار تقریبا این، مانند شما کتاب را در آن نوشته اید
یا چیزی من فکر می کنم که شما می توانید با چند درصد انجام دهید تا به خانه کمی فشار بیاورید، با این حال دیگر
از آن، این وبلاگ بزرگ است. خوب خواندن
حتما بر میگردم.
std testing
شنبه 13 آبان 1396 08:00 ب.ظ
سلام ممنون میتونید به من اطلاع بدین که وب
میزبان شما با استفاده از من وبلاگ خود را در 3 مرورگر کاملا متفاوت بارگذاری کرده ام و باید بگویم که این وبلاگ بارها خیلی سریع تر و بیشتر می شود.
آیا شما می توانید یک ارائه دهنده خدمات میزبانی وب خوب را با قیمت منصفانه پیشنهاد دهید؟

ممنونم و بابتش سپاسگذارم!
best psychic mediums
چهارشنبه 10 آبان 1396 09:08 ب.ظ
من رفته بودم به برادر کوچکم بگویم که او نیز باید یک سفر داشته باشد
این وبلاگ به طور منظم برای به روز شدن از شایعات اخیر به روز شده است.
Shavonne
سه شنبه 10 مرداد 1396 08:25 ب.ظ
Thanks for sharing your info. I truly appreciate your efforts and I
will be waiting for your next write ups thanks once again.
Felica
جمعه 16 تیر 1396 07:25 ب.ظ
I was curious if you ever considered changing the layout of your blog?

Its very well written; I love what youve got to say. But maybe you could a little more in the way of content so people could connect with it better.
Youve got an awful lot of text for only having 1 or two images.
Maybe you could space it out better?
std testing centers
سه شنبه 26 اردیبهشت 1396 05:56 ق.ظ
چلیپا از خود نوشتن در حالی که ظاهر شدن مناسب در آیا واقعا
نشستن درست با من پس از برخی از زمان.
جایی در سراسر پاراگراف شما
در واقع قادر به من مؤمن متاسفانه تنها برای بسیار در حالی که کوتاه.
من هنوز مشکل خود را با فراز در منطق و یک ممکن است
را سادگی به کمک پر همه کسانی معافیت.
که شما در واقع که می توانید انجام من
می قطعا تا پایان تحت تاثیر قرار
داد.
Cora
دوشنبه 25 اردیبهشت 1396 03:06 ق.ظ
Highly energetic blog, I loved that bit. Will there be
a part 2?
 
لبخندناراحتچشمک
نیشخندبغلسوال
قلبخجالتزبان
ماچتعجبعصبانی
عینکشیطانگریه
خندهقهقههخداحافظ
سبزقهرهورا
دستگلتفکر